Angebot
Mein Angebot richtet sich an einzelne Personen, Paare und Familien. In unserer Zusammenarbeit igeht es mir darum, Ihnen und Ihren Anliegen einen geschützten Raum zu bieten und Sie bei Ihrer Selbstorganisation sowie Ihren aktuell relevanten Entwicklungsschritten zu unterstützen.
Für wen?
Für alle, die den Mut fassen, sich in kleineren oder größeren Schritten auf den Weg der Veränderung oder des inneren Friedens zu begeben.
Was?
- Umgang mit Lebenskrisen
- Vergangenheitsbewältigung
- Konfliktmanagement
- Burnout, Ressourcenmanagement
- Schwierigkeiten im Berufsleben
- Innere Unruhe, Ängste
- Mehrfachbelastungen
- Niedergeschlagenheit
- Verluste und Trauerarbeit
Wann?
Wenn Sie...
- Ihr Potenzial entfalten wollen
- Ihren Fokus setzen wollen
- nicht abschalten können
- sich leer, erschöpft und unzufrieden fühlen
- in Ihrer Beziehung nicht glücklich sind
- gegen Ihr Herz leben
- Ihre Werte aus dem Fokus verloren haben
- vor einer schweren Entscheidung stehen
- einen Teufelskreis durchbrechen wollen
- alte Lebensmuster unterbrechen wollen
- mit der Vergangenheit aufräumen wollen
- ein altes Kapitel schließen wollen
- mit Ihrer Sensibilität umgehen lernen wollen
- wieder festen Boden spüren wollen
Was ist "systemisch"?
Das Angebot ist breit gefächert und wird je nach Anliegen individuell gestaltet:
- Beratung: Ziel- und Lösungsanalyse, Stress- und Krisenbewältigung, Konfliktmanagement, Psychoedukation.
- Therapie: u.a. tiefere biografische Exploration, Familienaufstellung ("Familienbrett"), Genogramm, Mustererkennungsarbeit.
- Coaching: nicht jeder Mensch möchte in einer Krise gleich eine Therapie aufsuchen. So kann häufig bereits ein Gesundheitscoaching oder eine Beratung eine sinnvolle und ausreichende Unterstützung sein. Ressourcenaktivierung, Stärkung von Kompetenzen, Zielklarheit, Motivation, Entscheidungsfindung im beruflichen odr privaten Kontex.
Ich arbeite ressourcen- und werteorientiert. Dabei bewege ich mich bewusst weg vom diagnostischen Denken und hin zur Persönlichkeitsentwicklung. Ihre Veränderungswünsche, Anliegen und Ambivalenzen sind für die Therapieplanung und den Therapieprozess entscheidend, wobei meine Neutralität als Therapeutin neben einer engagierten und aktiven Beziehungsgestaltung einen hohen Stellenwert hat.
Mein Methodenkasten
Ich arbeite gerne integrativ und bediene mich aus den Methoden und Techniken der systemischen, verhaltens-, tiefenpsychologisch fundierten, traumafokussierten und emotionsfokussierten Therapie, u.a.
- Aufstellung von inneren oder äußeren Systemen
- Transaktionsanalyse
- Anteile-Arbeit: Inneres Team, Ego-State-Therapie, IFS-Internal Family Systems
- EFT-Emotionsfokussierte Therapie
- ACT-Akzeptanz und Commitment Therapie
- Prozess - erlebensorientierte Methoden
- Problemfokussierte Techniken wie Externalisierung, Arbeit mit Narrativen
- hypnosystemische Arbeit
- Traumatherapie/ EMDR
- Achtsamkeitscoaching
- Arbeit mit Metaphern und Ritualen
Systemische Methoden sind anwendbar nicht nur für Bereiche wie Lebensbewältigung, soziale Konflikte, Handlungsstrategien, Entscheidungsschwierigkeiten und persönliche Weiterentwicklung. Sie eignen sich auch bei persönlichen bzw. Beziehungskrisen, Depressionen, Anpassungsstörungen, Stressbewältigung, Burn-Out, Phobien, Angst- und Zwangsstörungen, somatoformen sowie bei psychosomatischen Beschwerden.
Für Menschen mit primären Suchterkrankungen, akuten Psychosen und sonstigen schizophrenen Erkrankungen, Manien und bipolaren Erkrankungen, Demenz, schwerer Depression und akuter Suizidalität ist eine ambulante Systemische Therapie nicht geeignet. Hier ist es sinnvoller, eine Beratungsstelle oder die Therapeut*innen aufzusuchen, die sich auf die jeweilige Erkrankung spezialisiert haben.